7 éterických olejů, které vás postaví na nohy
Známe to všichni. Jsou dny, kdy se nám ne a ne a nechce. Ať se přemlouváme sebevíc, prostě nemáme energii. Samozřejmě, je tu káva, čaj, čokoláda... A pak také aromaterapie a její pomoc bez nutné konzumace tun kofeinu.
Abyste si dodali novou energii, zkuste si do aromalampy nebo na kapesníček nakapat některý z následujících olejů.
1. Litsea cubeba
Pokud potřebujete probrat, ale zároveň si zachovat klidnou mysl a schopnost soustředění, pak je litsea cubeba vaší volbou. Jeho výjimečnost spočívá právě v tom, že povzbudí a současně uklidní. Používala jsem ho při učení, záchvatech nervozity před zkouškou nebo teď naposledy před trháním zubu. Doporučuje se i při řízení auta na delší trasy.
2. Rozmarýn
Jeden z nejvíce povzbuzujících olejů. Jak říká nestor české aromaterapie Karel Hadek, rozmarýn probudí i mrtvého. Probere tělo i mysl, podpoří soustředění i paměť. Celkově posiluje, je dynamický a rozveselující. Držel mě na nohou před pár lety, kdy jsem nárazově jela dvanáctihodinové směny u počítače během MS v hokeji. Díky rozmarýnu to dávalo nejen moje tělo, ale i mozek a nervy.
Rozmarýn ocení každý s chronicky studenýma rukama a nohama, protože podporuje krevní oběh. Ze stejného důvodu, a také protože stimuluje srdeční činnost, by si na něj měli dát pozor kardiaci a lidé s vysokým tlakem. Také by se mu měly vyhnout těhotné ženy a malé děti. Kvůli jeho síle ho dávkujte opatrně, zkuste nejdříve menší množství a případně postupně přidávejte.
3. Máta
Další silný životabudič. Užasně funguje třeba při malátnosti z horka, protože tělo ochladí. Super přísada do letní masážní směsi. Pomáhá také při bolestech hlavy, stačí si pár kapek naředit v nosném oleji a namazat na spánky nebo čelo. Toto jsem dělala při zmíněném MS v hokeji, kdy mě ze začátku z celodenního zírání do počítače docela bolela hlava, ač jinak na tento problém netrpím. Po použití máty mi bylo hned líp. Máta povzbuzuje a uklidňuje při nervozitě. Je ostrá, stimulující, prokrvující, zlepšuje soustředění a nabádá k činnosti. Pozvedá náladu. I s ní bychom měli zacházet v rukavičkách, těhotné a děti do 5 let by se mátě peprné měly vyhnout zcela. Pokud už to bez zrovna tohoto oleje nejde, tak zkuste odrůdu máta kadeřavá, která je jemnější.
4. Citron
Olej patří mezi osvěžující a mé oblíbené. Je skvělý při únavě po dlouhém pracovním dni, po jízdě autem, při slabosti z nemoci nebo stresu. Dodá sílu, aniž by vás zbytečně stimuloval jako třeba dávka kofeinu. Zabírá také proti podrážděnosti, umí rozproudit lymfu a tím nastartovat obranyschopnost organismu. Proto dávám kapku do směsí v aromalampě při dětských nemocech. Podporuje soustředění a myšlení. Podobně osvěžující efekt mají všechny citrusy. Snesou je i děti a další citlivé osoby. Jen pozor při použití na pokožku, třeba při masáži nebo koupeli. Hrozí citlivá reakce na sluníčko, proto se hned po masáži raději neopalujte.
5. Tymián
Oblíbená bylinka má na tisíc skvělých účinků. Jedním z nich je i povzbuzení při únavě. Postaví vás na nohy podobně jako třeba rozmarýn, ale je o něco jemnější. Pokud jste nevyspalí z rýmy a ucpaných dutin, nemůžete sáhnout po ničem lepším. Nejen, že vás probere, ale navíc uvolní rýmu. Posilňuje a povzbuzuje i při chronické únavě a úzkosti. Působí proti depresím a pobízí k aktivitě, takže je skvělý pro ty, kteří se nemůžou rozhoupat k činu. Pozor ale, zvyšuje krevní tlak. Tak jako další silné a prokrvující oleje je nevhodný pro těhotné ženy a malé děti.
6. Geránium
Báječný olej zejména při duševní únavě. Zabírá proti depresi a úzkosti, takže nemohl chybět u mého trhání osmičky. Pomáhá také bojovat proti únavě z přepracovanosti. Je dobrý pro workoholiky, u kterých zmírňuje projevy závislosti na práci. Hodí se při celkovém vyčerpání, kdy vás jemně povzbudí, aniž by to ale násilně přepískl.
Krom toho je skvělý při jakýchkoliv ženských potížích od bolestivé menstruace, přes neplodnost až po klimakterium. Podporuje pocit ženskosti. Maminky atopiků ocení jeho blahodárný vliv na ekzematickou pokožku. A nádherně sladce voní!
7. Vetiver
Z méně známých olejů je proti únavě výborný vetiver. Dodá energii při velké fyzické námaze, podporuje návrat sil po nemoci. Má ale pozitivní vliv také na duševní vyčerpání, uvolňuje, pusobí proti depresi. Při přepracování vás osvěží, pomůže dobít baterky a dodá chuť do práce. Zajímavé je jeho působení na perfekcionisty, které smiřuje s nedokonalou realitou. Postaví vás nohama na zem a zklidní při bezcílné hyperaktivitě a těkání od nápadu k nápadu. Harmonizuje duši a tělo. Patří mezi bojovníky proti ženským potížím a zlepšuje imunitu.
Olejů, které vás nastartují, je samozřejmě ještě daleko víc. Pokud byste se chtěli blíže seznámit s jejich účinky a očichat si je, zkuste kurz základů Aromaterapie pro mámy a děti. Naši kurzisté mají také možnost objednat si produkty firmy Karel Hadek s 10% slevou.
Možná ale už aromaterapii používáte. Pak nás potěší vaše tipy v komentářích, takže...co nakopává vás?
Abyste si dodali novou energii, zkuste si do aromalampy nebo na kapesníček nakapat některý z následujících olejů.
1. Litsea cubeba
Pokud potřebujete probrat, ale zároveň si zachovat klidnou mysl a schopnost soustředění, pak je litsea cubeba vaší volbou. Jeho výjimečnost spočívá právě v tom, že povzbudí a současně uklidní. Používala jsem ho při učení, záchvatech nervozity před zkouškou nebo teď naposledy před trháním zubu. Doporučuje se i při řízení auta na delší trasy.
2. Rozmarýn
Jeden z nejvíce povzbuzujících olejů. Jak říká nestor české aromaterapie Karel Hadek, rozmarýn probudí i mrtvého. Probere tělo i mysl, podpoří soustředění i paměť. Celkově posiluje, je dynamický a rozveselující. Držel mě na nohou před pár lety, kdy jsem nárazově jela dvanáctihodinové směny u počítače během MS v hokeji. Díky rozmarýnu to dávalo nejen moje tělo, ale i mozek a nervy.
3. Máta
Další silný životabudič. Užasně funguje třeba při malátnosti z horka, protože tělo ochladí. Super přísada do letní masážní směsi. Pomáhá také při bolestech hlavy, stačí si pár kapek naředit v nosném oleji a namazat na spánky nebo čelo. Toto jsem dělala při zmíněném MS v hokeji, kdy mě ze začátku z celodenního zírání do počítače docela bolela hlava, ač jinak na tento problém netrpím. Po použití máty mi bylo hned líp. Máta povzbuzuje a uklidňuje při nervozitě. Je ostrá, stimulující, prokrvující, zlepšuje soustředění a nabádá k činnosti. Pozvedá náladu. I s ní bychom měli zacházet v rukavičkách, těhotné a děti do 5 let by se mátě peprné měly vyhnout zcela. Pokud už to bez zrovna tohoto oleje nejde, tak zkuste odrůdu máta kadeřavá, která je jemnější.
4. Citron
Olej patří mezi osvěžující a mé oblíbené. Je skvělý při únavě po dlouhém pracovním dni, po jízdě autem, při slabosti z nemoci nebo stresu. Dodá sílu, aniž by vás zbytečně stimuloval jako třeba dávka kofeinu. Zabírá také proti podrážděnosti, umí rozproudit lymfu a tím nastartovat obranyschopnost organismu. Proto dávám kapku do směsí v aromalampě při dětských nemocech. Podporuje soustředění a myšlení. Podobně osvěžující efekt mají všechny citrusy. Snesou je i děti a další citlivé osoby. Jen pozor při použití na pokožku, třeba při masáži nebo koupeli. Hrozí citlivá reakce na sluníčko, proto se hned po masáži raději neopalujte.
5. Tymián
Oblíbená bylinka má na tisíc skvělých účinků. Jedním z nich je i povzbuzení při únavě. Postaví vás na nohy podobně jako třeba rozmarýn, ale je o něco jemnější. Pokud jste nevyspalí z rýmy a ucpaných dutin, nemůžete sáhnout po ničem lepším. Nejen, že vás probere, ale navíc uvolní rýmu. Posilňuje a povzbuzuje i při chronické únavě a úzkosti. Působí proti depresím a pobízí k aktivitě, takže je skvělý pro ty, kteří se nemůžou rozhoupat k činu. Pozor ale, zvyšuje krevní tlak. Tak jako další silné a prokrvující oleje je nevhodný pro těhotné ženy a malé děti.
6. Geránium
Báječný olej zejména při duševní únavě. Zabírá proti depresi a úzkosti, takže nemohl chybět u mého trhání osmičky. Pomáhá také bojovat proti únavě z přepracovanosti. Je dobrý pro workoholiky, u kterých zmírňuje projevy závislosti na práci. Hodí se při celkovém vyčerpání, kdy vás jemně povzbudí, aniž by to ale násilně přepískl.
7. Vetiver
Z méně známých olejů je proti únavě výborný vetiver. Dodá energii při velké fyzické námaze, podporuje návrat sil po nemoci. Má ale pozitivní vliv také na duševní vyčerpání, uvolňuje, pusobí proti depresi. Při přepracování vás osvěží, pomůže dobít baterky a dodá chuť do práce. Zajímavé je jeho působení na perfekcionisty, které smiřuje s nedokonalou realitou. Postaví vás nohama na zem a zklidní při bezcílné hyperaktivitě a těkání od nápadu k nápadu. Harmonizuje duši a tělo. Patří mezi bojovníky proti ženským potížím a zlepšuje imunitu.
Olejů, které vás nastartují, je samozřejmě ještě daleko víc. Pokud byste se chtěli blíže seznámit s jejich účinky a očichat si je, zkuste kurz základů Aromaterapie pro mámy a děti. Naši kurzisté mají také možnost objednat si produkty firmy Karel Hadek s 10% slevou.
Možná ale už aromaterapii používáte. Pak nás potěší vaše tipy v komentářích, takže...co nakopává vás?
Komentáře
Okomentovat