Na vlně

Rýma, kašel a teplota, to jsou věrní společníci nachlazení. Lékárny jsou plné více či méně účinných léků na tyto příznaky. Možná ale patříte k těm, kteří věří v moudrost a sílu přírody. Pro vás tady máme pár tipů na éterické oleje, které se v případě nachlazení osvědčily u nás doma. Éterické oleje Eukalyptus . Snižuje horečku, ochlazuje, uvolňuje ucpaný nos. Kromě toho čistí ovzduší od virů a bakterií. V případě horečky nakapu několik kapek do aromalampy a nechám odpařovat v místnosti, kde je nemocný. Při hodně ucpaném nose pomůže také nakapat 2-3 kapky do misky s horkou vodou, přikrýt hlavu ručníkem a inhalovat. Z vlastní zkušenosti můžu potvrdit, že účinek je okamžitý. Pro preventivní použití lze koupit nebo si vyrobit rozprašovač a stříkat v místnostech, kde se shromažďuje hodně lidí a hrozí infekce. Eukalyptu je více druhů, pro použití u malých dětí je vhodnější jemný eukalyptus radiatus nebo eukalyptus citriodora, který má krásnou citrusovou vůni. Citron/Grapefruit....

Vždycky jsem měla ráda tvaroh a dobroty z něj. Teď si své místo v mém srdci ještě pojistil, když mi pomohl vyhrát nad mastitidou. To se mi takhle po celkem třech a půl letech kojení postupně dvou dětí "poštěstilo" odškrtnout si poslední políčko na seznamu nejrůznějších kojících komplikací a pořídit si zánět mléčné žlázy.  Nenechte se zmást  Živnou půdou zánětu bývá obvykle zatvrdlé mléko. Ale pozor, to nemusí být pravidlem, právě jako u mě! Proto mi chvíli trvalo, než jsem přišla na to, co mi je, a začala se léčit. Jako první mě z ničeho nic začalo bolet prso . Bylo ale měkké, nikde žádná zatvrdlina ani červená skvrna . Až postupně začalo bolet kojení a cítila jsem se celkově nanic, k večeru jsem se už po bytě potácela s horečkou 39 stupňů. A teprve potom se dostavily i další příznaky zánětu - červená místa v oblasti, kde prso bolelo, a ráno konečně i bouličky zadrženého mléka. Snažila jsem se i přes obrovskou bolest co nejvíce kojit, aby šlo mléko ven. A p...

Masáže dětí a kojenců jsou oblíbenou aktivitou maminek na mateřské. A to oprávněně. Kromě příjemného trávení společného času má taková masáž i další přínosy. Podporuje krevní oběh, prokrvuje tělo. Vyživuje orgány a napomáhá jejich správné činnosti. Ovlivňuje lymfatický oběh. Zvyšuje obranyschopnost organismu. U malých dětí podporuje vyplavování růstového hormonu, a tak vede k lepšímu přibírání na váze, např. u předčasně narozených miminek. Působí blahodárně na pokožku, včetně kůže s ekzémem. V zimě zahřívá organismus. Při nachlazení usnadní uvolňování hlenů. Uklidňuje, navozuje relaxaci. Usnadňuje usínání. Zlepšuje spánek, ten je delší a kvalitnější. Vyplavuje hormony lásky a dobré nálady (oxytocin, endorfiny...), ustává produkce stresových hormonů a hormonů akce (adrenalin...). Podporuje u dítěte pocit, že je milováno. Zmírňuje rodičovskou úzkost a nejistotu. Usnadňuje neverbální komunikaci rodičů a dětí, zlepšuje porozumění signálům dítěte. Prohlubuje vzta...

Dýně patří k podzimu jako Tom k Jerrymu. Nejen, že je krásně barevná, ale navíc je i zdravá. Má velké množství vody a vlákniny, zato málo kalorií, takže je výborná při hubnutí. Po cvičení využijeme její obsah draslíku, vápníku, hořčíku a bílkovin, které napomáhají regeneraci svalů. A proti podzimním útokům bacilů se hodí vitamíny A, C, D i E… Klasikou je dýňová polévka, neméně skvělé je i dýňové špaldoto . Pšenice špalda i ječné kroupy obsažené v tomto pokrmu jsou bohatým zdrojem rostlinných bílkovin, takže snadno a rychle získáte parádní oběd nebo večeři. Na čtyři porce špaldota potřebujeme: 200 g špaldy 100 g ječných krup dýni (máslovou, hokkaido…, použijte přiměřené množství) 1 cibuli 300 ml zeleninového vývaru hrst čerstvého nebo lžičku sušeného oregana špetku sušené šalvěje pepř 3 lžíce řepkového oleje parmazán plátek másla Na oleji zpěníme nadrobno nasekanou cibuli . Vmícháme oregano (čerstvé předtím nasekáme najemno), šalvěj (opět, má...

Podzimní dny jsou opět tady a s nimi dorazily obvyklé virózy, nachlazení a chřipky. Pro lehčí průběh rýmy a kašle a úlevu při bolesti v krku se nám doma osvědčily medovo-cibulové kapky. Nenajdete v nich žádnou umělou chemii, jen samé přírodní látky, které opravdu pomáhají a chutnají i dětem. Na přípravu kapek potřebujete:  1 střední cibuli,  1 stroužek česneku,  kvalitní med, nejlépe od vašeho ověřeného včelaře Cibuli nasekejte, česnek prolisujte. Dejte do misky a zalijte přiměřeným množstvím tekutého medu, aby byly pevné přísady ponořené. Misku přikryjte a nechte nejméně hodinu odpočívat, čím déle, tím lépe. Potom přeceďte, nalijte do skleničky a podávejte několikrát denně po lžičkách po dobu trvání nachlazení. Kapky mají řadu variant. Superčesnekové - pokud jste česnekoví, přidejte více česneku dle vaší chuti. Bezčesnekové - naopak pokud česnek nemusíte, lze ho vynechat, cibule a med samotné také udělají dobrou službu. I když čes...