Na vlně

Jaro je tady! Teploty stoupají, sluníčko se probouzí, zeleň vystrkuje růžky. Všecko se obnovuje, rodí, znovu začíná. A my jsme po zimě pěkně vyčerpaní. Stalo se to i mně. A teď se snažím o jarní nastartování. Přitom jsem vsadila na kopřivy. Chcete vědět, co dělám a jak se mi to daří? Čtěte dál. Zatímco naši předkové v zimě neměli jinou možnost, než zpomalit, my jedeme pořád stejně. Tělo je pak na konci zimy unavené a bez energie. Něco podobného letos potkalo i mě. Jak jsem se vyčerpala Kolem Vánoc, tedy v době předpokládaného ztišení, jsem si naordinovala režim, ve kterém výrazně chyběl spánek. No a světe div se, ono se ukázalo, že pět hodin spánku denně mi dlouhodobě opravdu nestačí. Vánoce jsem prožila jako ve snu a zbytek zimy jsem byla vyčerpaná, bez chuti a síly . V té době utichl i tento blog.  Paradoxně jsem se nemohla dospat, častěji jsem se v noci budila .  Své každodenní povinnosti jsem zvládala jen s vypětím veškeré vůle. Taky jsem přibrala a mě...

Na mé středeční lekci cvičení pro zdravá záda v Klubu Inspirace v Bílovci mě jedna z cvičenek požádala, abych pro ni sepsala pár důvodů, proč cvičit ve vyšším věku. Vzhledem k tomu, že vztah k pohybu začíná už v mládí, rozhodla jsem se pozvat tímto nejen seniorky, ale i maminky na cvičení. Takže přijďte, Ostravačky (Porubačky) v pondělí do Kids Pointu , dámy z Bílovce ve středu do Klubu Inspirace .       A tady jsou moje důvody, proč vám cvičení prospívá, ať jste mladá maminka nebo čerstvá důchodkyně... Při cvičení: okysličujete a vyživujete svaly - jsou proto silnější , a tak: umožňují snadnější pohyb : miminko unesete bez potíží..., stejně jako spoustu nezbytností, které každá máma tahá na každou procházku..., stejně lehce můžete běhat za batoletem nebo si k němu střídavě sedat na koberec..., rychleji se ze sedu zvednete..., bez potíží se sehnete, abyste se obuli..., cesta do obchodu je rychlejší..., nezadýcháte se tolik na schodech... jste celkově ob...

Venku pomalu vykukují první sněženky a děti to láká ven. Je fajn nechat je vylítat, ale někdy se hodí i předem zorganizovaný program. Tak třeba si vyberete z našich tipů. Keramická velikonoční dílna 16. 3. 2019 ve 13:00, Dům dětí a mládeže Poruba, ul. M. Majerové  Baví vás s dětmi tvořit? Nebo byste rádi začali? Navštivte workshop keramiky v Domě dětí a mládeže v Porubě, pobočka M. Majerové na Duze. Tématem budou blížící se Velikonoce. S sebou si vemte 50 korun na materiál, pracovní plášť a něco na přezutí. A pokud byste to náhodou tento měsíc nestihli, máte druhou šanci za měsíc, 13. dubna. http://www.ddmporuba.cz/images/krouzky/2018-2019/Bohunka/plakat-Velikono%C4%8Dn%C3%AD_d%C3%ADlny_b%C5%99ezen_a_duben2019_-_kopie1.png Janáčkova filharmonie dětem 17. 3. 2019 v 16:00 h, Dům kultury města Ostravy Jako obvykle nemůžu vynechat koncert Janáčkovy filharmonie pro děti. Březnovým představením se letošní sezóna uzavírá. Vtipné scénky, které nám dospělým ukazují svět očima ...